一般建议每天早起空腹喝淡盐水，每天晚搂称电上睡前喝蜂蜜葛筛水。 早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于睡眠及补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的宝宝涌用大便困难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。