你好，哺乳期建议你不要喝茶水，会影响乳汁的分泌及乳汁的质量。平时注意多吃新鲜的蔬菜和水果，肉类，以促进乳哑残立汁分泌，眠指多晒太阳，有用悟利于钙的吸收。