在乘车前可服乘晕宁 ,成人没回 25毫克 ,婴幼儿酌减 ,防止晕车反应。 2、乘车前进食不过饱或过饥。 3、乘车前不宜过劳 ,前夜睡眠要好。 4、可坐汽车的前部 ,以减轻颠簸 ,打开车窗使通气良好 ,并将头隔一会仰靠在挡降固定位置上 ,闭目 ,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而导团则致头晕加重。 5、呕吐时可服吗丁啉或胃复安等。精神紧次浅俗张时可服镇静药 ,如安定等。 6、平常应加强锻炼 ,增强体魄 ,特别在抗头晕上要下功夫 ,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动 ,通过这些运动使晕车得到缓和。