你好。莲藕：含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。炖鸡是营养丰富。哺乳期可以吃。

坐月子吃藕炖鸡，是可以的 ，吃这个还是比较好的。祝宝宝宝妈健康快乐