您好！ 3个月宝宝就开始使用枕头。 宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于 婴儿的肩宽，宽度与头长相等，枕头要适宜厚薄，3厘米左右为宜。并可根据婴儿不断发育的情况随时调整。