可以在网上搜查自己学着做的。

没事的 多休息 客气了

您好：午饭建议吃些易消化的食物如烂面同时加些蔬菜和肉泥，肝泥等可以搭配的给宝宝吃，晚上适当让宝宝吃些家常饭即可的。

你可以带宝宝米粥里，加一点像芝麻核桃之类的。还可以加些红枣，然后打碎了给宝宝吃，

您好：孕期要多吃温性水果有：菠萝、荔枝、榴莲、芒果、菠萝蜜、龙眼等。注意寒性水果不宜多吃。