可以吃鲫鱼汤 猪蹄炖花生 墨鱼炖鸡等 都是可以帮助下奶的 还要让宝宝多吸吮 这样奶水才会好一些的 不要吃韭菜 会回奶的哦

10款美味 催奶 汤 1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、猪蹄一对，茭白15克、通草10克，煨汤或煮熟吃。 3、花生米炖猪蹄或猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、冬瓜皮煮鲢鱼。 5、红小豆煮粥，加红糖服用。 6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8...、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 9、黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄一只，清水适量，炖熟后调味服食，每日一次，连用5日。 10、豆腐150克、红糖50克、米酒50毫升，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，一次食完，连食5天