是我们每天吃的食物慕斯印毫宝里就有很多钙质，不需要吃补钙药物，近则正常补钙方法就是晒太阳，每天晒一次，上午9-10点，下午4-5点，晒不超过一小时就是补钙了。补钙药片吃多了，可造成肾结石。