猪蹄汤下奶很好的啊，还有鲫鱼汤也是很好的下奶汤水，木瓜花生煲鲫鱼就很好哦，此外下奶的食物还有：黄花菜、 木耳 、米酒、茭白、 黄豆 等。

可以吃五花肉呀！这个下奶最快了。不用担心会变胖，宝宝吃 母乳 最容易 减肥 了。鲫鱼汤，小黄鱼汤都是下奶快的。吃母鸡汤不好， 雌激素 太多影响宝宝发育。