吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

多吃些肉类，炖鸡汤，鲫鱼汤

吃点鲶鱼炖茄子别放盐最好能多喝点鲶鱼汤，虽然不怎么好喝，但是为了孩子也得喝你说是不？

猪蹄炖花生还有鲫鱼豆腐汤