给你一个食谱看看适用不： 香香骨汤面 原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。 制法豆耻：将骨砸碎，放入冷水中用涌虏最中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青吊认菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。 这个骨汤补钙效果挺好，因为骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。 当然奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分，因为也含有很丰富的钙质。每天最好给宝宝饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。至于鱼肝油，或者选择动力宝宝双鱼油试试，买几盒回去作为送礼挺好的，这个牌子我家也是一直在吃。它富含维生素A、D和DHA，都是宝宝成长中必不可少的生长元素，能使婴幼儿身体发育更健全，从而提高免疫力和抗病能力。促进钙吸收，帮助骨骼发育，坚固牙齿。DHA还能增强宝宝记忆力，促进婴幼儿智力开发及提高智商。