孕妈妈是蛮辛苦辨泳的，肚子一天天的大起来了，以前的睡觉姿势，很多都不适合了。我那个时候是听医生的话，尽量保持左侧位睡姿，要么你也可以买个孕妇枕头，可以帮助支撑肚子上的分量。睡前也可听一些舒缓的音乐。如果不知道选择什么音乐合适绣抓的话，推荐你可以去听一下多美滋5月份母亲节音乐会，里面精选的曲子非常适典北射合孕妈妈听的，也算胎教的一部分吧。总之，孕妈妈保证好自己的睡眠，才能让肚子里的宝宝休息好。