不吃冷的刺激的就可以了

哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。

生冷辛辣的食物不要吃，韭菜，山楂，麦芽都不可以吃，回奶的

多喝鲫鱼汤，猪蹄汤下奶。不要吃生冷食物

什么都可以吃，就是别吃凉的