我是过了哺乳期后减的，我刚生完孩子胖到148斤呢！早餐，午餐都正常吃，午餐主食适当少点，晚上不吃主食，就喝蔬菜（豆腐）汤，或只吃水果，注意期间盐的摄入量要减少，实在饿的时候就吃几片梳打饼干，每天坚持至少两个小时的快走和慢跑相交替，其它时间自己支配以适当运动，等胃一点点适应缩小了，就瘦下来。我两个月的...时间廋了18斤（哺乳期后126斤，开始减肥，现在108斤），希望帮到你。

用中药减肥贴

多操逼就可以了

早上吃好，中午吃饱，晚上坚决少吃，甚至不吃，慢慢的就瘦了，其实胖也挺美的，肉乎乎的有福气！