产妇喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。饮食宜清淡温和，特别在产后5～7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒.产后适量喝红糖水，对产妇和婴儿都有好处。