产后瘦腰腹怎么瘦？

我生宝宝半年了，但是腰上和腹部的肉肉很多，我想瘦掉腰腹，产后瘦腰腹怎么瘦？
匿名用户    2014-01-09 16:42    

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坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球抓住，回到开始的动作，这种运动减肥方法虽然简单，但非常奏效，可以达到本质上的改变。使全身运动起来，消耗多余的脂肪。功法坚持才有...效果

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匿名用户    2014-04-21 15:42

带孩子久了就瘦了

匿名用户    2014-01-12 15:10

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