0-3岁是人一生中生长发育最快的时期，宝宝要特别加强补钙。维生素D有助钙的吸收抗峡，因此补钙要添加维生素D，即通俗说的鱼肝油（如果所吃的钙片含有维生素D，则不需要吃鱼肝油，以免维生素D摄入过多引起中毒） 鱼肝油的服用：早餐十五分钟后服用。冬天每天一次，夏天隔天毫沃一次。天气好的时候带宝宝外出游玩，阳光可以促进人体自身维生素D的合成。宝宝抹斯坐2-3岁后，基本上与大人一般进食，摄取的食物多样化，就不需要再服用鱼肝油了。 钙片的服用：因为宝宝年龄小，晚间的饮食作息不定，所以最好在中午进食半小时后服用钙片。钙剂要单独服用，不能加在牛奶中一同饮用。