体重增加太多，产后怎么保养？
宗曜曦_dV04 2014-07-28 16:50
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我现在也已经六个多月了,长了12斤,B超显示宝宝一切正常, 羊水 也适中,我 怀逼梨孕 初期的四个多月都是医金绣吐的,五个月后稍好,我一直偏爱水果,菜也是以蔬菜瓜果为主,肉吃得很少(我直到现在也对肉没有太大兴趣),不过我一直有喝 孕妇奶粉 ,最蒸键近两个月也已经按医生指示补钙,我现在增加的体重全长宝宝那里了,你以后多注意吃清淡点,比如可以多吃蔬菜,水果,少吃油腻,肉尽量以鱼为主,这样体重就不会那么快上去了!!!
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少吃脂肪高热量高的食物呀，多吃水果蔬菜瘦肉，鱼类，坚果类。少食多餐，应该可以控制的。我怀宝宝时才长了二十多斤，满月时跟没生一样，把我同事羡慕惨了。
最重要的是饮食来调节,不要补得太利害了,多吃蔬菜水果,多做运动!
我现在6个半月,体重才长了10斤,一定要少食多餐,尽管不要吃肉类的食物,多吃一些蔬菜等含脂肪少的食品.