通过法院起诉变更孩子的抚养权。 寻找有利于抚养权判决的条件 1 女方未尽母亲责任，三月时离家。 2 女儿单独随奶奶共同生活多年，且奶奶要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父生活的优先条件予以考虑。 3 奶奶精神大受打击 4 其他对男方有利的情况。