求宝宝14个月的食谱,具体怎样做营养?
匿名用户 2010-05-27 21:04
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米粥+粗粮粉(熟小米粉、糙米粉)可以交替放一些,维生素B群很丰富,营养很全面; 蔬菜汤:因为宝宝咀嚼能力较差,所以如黄瓜、青菜、芹菜凡寸肿等不易嚼烂的食物不要直接给他吃。 一、可以选择营养美味的蔬菜汤,颜色丰富一些,每一种颜色代表不同的营行命养成分。具体方法:先将蔬菜烫熟(要保持大个,防止营养流失),然后剁碎备用,水烧开加生姜1-2片,再加肉末(鸡肉、猪肉、牛肉、鸭肉都可以),之前可以用一点植物油煸炒一下至熟,然做残后加蔬菜末,最后加点盐调味,可以不放味精。 二、也可以选择将蔬菜蒸熟切块直接给他啃,如胡萝卜、土豆等西红柿就生吃吧。
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