你好，很高兴可以帮助你解答问题，平常可以从生活中的小事培养宝宝节俭的好习惯，例如 吃饭 不剩饭，买 玩具 的时候只买一样，玩好的玩具收好，不乱扔等，希望我的回答可以帮助到你，祝宝宝健康快乐成长。

首先一定要让宝宝多喝水，喂养方面少食多餐避免食积内热，不要过早给宝宝添加衣物，春捂秋冻，为避免悟火，平时要做到营养均衡,不挑食, 少给孩子吃点零食，特别是一些过甜和过咸的以及太辣的东西，多吃新鲜水果及蔬菜,因为蔬菜水果当中含有较多维生素C,可以帮助宝宝增加免疫力。给孩子多增加户外活动的时间。现在因为...城市里孩子活动空间的减少，许多孩子运动量都太少了，有空要多带孩子到阳光下跑步或者散步，都是非常有效的办法。

宝宝摄取水分的方式是多方面的，一是直接从饮用水中获得，二是从饮食中获得。应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯，刚开始喂水时可在水中添加一点点糖；或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不必添加任何东西，维持原味。 如果宝宝一时不接受白开水，可多给他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以给他喝果汁...（最好是自己用新鲜水果自制的）。 如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了。可以换一种形式或换一个时间再喂。