这位朋友，您好，宝宝两个半月，可以锻炼 抬头 ，但是锻炼坐时间尚早您好，建议让宝宝俯卧位，两个小手摆在前边，用个颜色鲜艳的物体放在头顶上方吸引宝宝 注意力 ，锻炼宝宝抬头；目前锻炼坐尚早，会影响宝宝正常发育