省人民医院专家说这个营养品对你说的这个很管用 我们这里很多退休老人都在吃的确不错 感兴趣百度下★★中农天山★★找到网址 希望我的回答你能满意

我也是经常熬夜的妞儿~虽然说最好不要熬夜，睡眠最重要~但总是不知不觉就熬夜了~~ 所以呀，多喝些水~~尤其是面对电脑的话辐射太强，最好是喝绿茶~~ 平时多吃蔬菜，白天适当运动，散散步就很好~~ 女孩子还是对自己好一点，要不很容易身体和容貌一起老~~

最好不要熬夜

人在宇宙中，顺应大自然，木 火 土 金 水，五行来循环，相生又相克，平衡保平安。 人体是小宇宙，子午流注， 血液运行的生理时钟； 1 ，戌. 19...21时，心包，此时吃食物易胖。 2，亥21...23时， 三焦 免疫系统检查修补免疫系统。 3，子， 23...1时， 胆 消化脂肪， 此时进食影响...消化脂肪，人会发胖。 4，丑，1...3时；肝 清血解毒提升免疫功能， 此时熟睡2小时，胜过其他时间6小时睡眠。 5，寅， 3...5时，肺 氧气 最好做室外活动。 6，卯，5...7时，大肠 此时大肠需要吸收大量水分，应多饮水。 ........ 最好不要熬夜，熬坏身体没人替。最晚也要在11点至3点内睡眠。 祝你按时睡眠，以健康的身体，旺盛的精力，迎接明天。