●请专家指导 当发觉大而硬的包块时，医师和护士的指导能使好多女性摆脱惊慌，事实上，它估计只是肋骨尖部突出。 ●坚持每月记录 这种记录会帮你记住上个月 乳房 的情况。 当经期过后，乳房变得不再触痛，包块较少时候，在这一个星期或10天内是乳房自查的最佳时间。假如你已停经或正在进行激素置换医治，可以在每月的第一天进行乳房自查。无论挑选哪一种，坚持不懈是最重要的，只有这样，才能发觉其中的变化。 ●平躺 假如你平躺并将一只手臂举过头顶，较小的肿块就很容易被发觉，特别是乳房较大时。利用另一个手的指肚紧紧按住乳房，从咪咪部躬侨抽位由 内向 外做同心圆运动，检查一定毫无疏漏，包括咪咪、 乳晕 部位，乳房往上直到锁骨和腋下区域都不要放过。岩沃减掉肚愿以子或增强体重期间，你好像会发觉新包块。 ●乳房X线照相 研究表明，乳房x线照片可以比你自个或大夫早两年发觉肿块。它查出的包块有四分之三都属于组织囊肿或者钙淤积。建议女性40岁时可进行第一次乳房x线检查，40~50岁期间，每隔1~2年检查一次，50岁往后应坚持每年一次。 ●抽液检查 假如是水疱样囊肿，大夫会在门诊部使用打针针抽液，假如囊肿不见，它便不是癌性，大多数情况都是这样。