1，要避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。 2，常用木梳梳头或用手指在头皮密电上进行按摩，有助于头皮血液循环 ，从而加速新发的生长。 3，定期洗头发，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头。 多吃有利于头发健康的食品，富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它香筛们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；每天使用润生养发能为发干提供更多的营揭糕电养，有效的起到固发和控制住脱发。如果我的回答能帮到你！请采纳哦~呵呵~~~~ 记得采纳啊