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建议你采用食疗方法，少用补锌药物，因为有些补锌药物可引起宝宝便秘！ 可以多吃些补锌的食物，富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和浅怪神豆类。锌元素主要存毯蔑在于海产品、动物内脏中，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。补锌水果最好的是苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。 建议你采用米糊类食品，把富含锌的食物研碎成粉状添加到米糊中给宝宝喂食，同时把苹果、草莓、桃筛柴、柠檬等打成果汁给宝宝少量喂食，以达到补锌效果且不怕摄取过量！
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补锌的话，如果是用锌剂来补充，最好是用蛋白锌类的。 蛋白锌没副作用吸收比较高，可以达到很好的补锌效果，像新稀宝，这个是国内最好的补锌产品了，你可以多去了解看看。 那些有机锌类(葡萄糖酸锌、甘草锌等)的就算了，伤肠胃。
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。据测定，动物性食物中含锌较丰富（3～5毫克／100克），而且吸收率高达50％左右。植物性食物中含锌不多（1毫克／100克）而且吸收率仅10%～20％。由此可见，要防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑食的良好习惯。一旦发生缺锌...