你好，产后妈妈们要形成有规律的生活习惯，养成良好的生活件恨方式，避免过径瓦脚度激动和劳累，保持精神愉快，保持平肿菠和的心态，建议可以根据中医理论，通过合理的调理来治疗产后内分泌失调。