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主料 西兰花半个 胡萝卜1个 五花肉50克 辅料 葱 2克 蒜 3瓣 花椒粉 半茶勺 生抽 半茶勺 盐 半茶勺 鸡精 半茶勺 植物油 1汤勺 水 适量 西兰花炒胡萝卜肉的做法 1. 西蓝花洗净掰成小朵 2. 胡萝卜洗净切片 3. 五花肉切片 4. 葱蒜厉露切碎 5. 西兰花用开水焯一下 6. 锅内油烧热 7. 下入肉片炒香 8. 放入花椒粉、生抽、蒜花、葱花炒香 9. 下入西兰花和胡萝卜煸炒，并放入盐 10. 少加一点水炖一下胡萝半串遮卜，胡萝卜炖着吃，，更能让其发挥出最大的养生功效。 1 1. 出锅前加鸡精昌哑 烹饪技巧 胡萝卜加入一些肉类一起煮的话，更能让其发挥出最大的养生功效。
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西兰花最好就是选择深绿色的那种，对宝宝的身体发育是很好的，最好就是蒸煮了，或者是直接放到水里面去煮，然后就用搅拌机打碎再煮一会儿就可以给宝宝吃了，如果有全自动的料理辅食机就更加好哦。