减肥是用奶粉还是麦片比较好,哪一种减肥好而且不会伤害身体?

减肥是用奶粉还是麦片比较好,哪一种减肥好而且不会伤害身体?有经验的人请详细说一下,谢谢~~~~
匿名用户    2009-05-14 16:04    

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我亲身经历 最好是早上报报喝纯奶哦。 这样可以有饱腹感的。 不许队以实吃零食。少吃主食。 要多喝茶。饭后半小时喝 晚上那顿旧灿尽量就不吃了。

匿名用户   2009-05-14 23:29
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其他回答

我早饭吃牛奶泡麦片一大碗,午饭吃食堂(一荤一素一份饭,大学食堂的那种,给的很多,吃很饱),晚上吃一斤左右水果(小西红柿,黄瓜,桃子……),然后晚上跑步40分钟以上,2个月吧,瘦了十四斤(120—106),全身瘦,也不伤害身体。 你说的牛奶法或麦片法,长期吃都会身体受不了,营养不均衡。 我的方法你...可以试看看

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隗丹丹_4MCp    2009-05-14 17:27

麦片比较好!

庆同光_qHvq    2009-05-14 16:14

用麦片比较好

匿名用户    2009-05-14 16:06