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钙不要晚上吃,孟高亲 锌 和钙要分开点套吃。吃镁的比较少见不太清楚,如果是铁就不要射豆跟锌一起,就行了。其他的具体早中晚无所谓,都饭后或饭中吃。
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一天的什么时候吃都好,但最好是间隔一个小时以上才好, 补钙 的一般晚上补较好。
先吃 鱼肝油 、差开半个小时喝钙、在差两个小时喝锌、在差两个小时喝镁,这样才容易吸收呢。
白天 吃比较好,中间间隔一段时间吃
钙不要晚上吃,孟高亲 锌 和钙要分开点套吃。吃镁的比较少见不太清楚,如果是铁就不要射豆跟锌一起,就行了。其他的具体早中晚无所谓,都饭后或饭中吃。
一天的什么时候吃都好,但最好是间隔一个小时以上才好, 补钙 的一般晚上补较好。
先吃 鱼肝油 、差开半个小时喝钙、在差两个小时喝锌、在差两个小时喝镁,这样才容易吸收呢。
白天 吃比较好,中间间隔一段时间吃