问题分析： 到专业的颈椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果. 意见建议： 平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不...要紧急刹车等..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.