多吃肝脏可以补充维他命A,给予眼睛所需要的营养,除了素鸡肝,素猪肝,素牛肝,素鳗鱼肝脏也同样有效. 按摩眼睛或用湿布敷眼睛,也可以消除眼睛疲劳. 1,多看远方物体,让眼睛肌肉放松. 2,用冷,热毛巾交互敷眼睛.以扭乾的热毛巾敷眼；充血时以冷毛巾敷...