有好多宝宝到了晚上十一点多钟还不睡觉，无论怎样劝说也不好使，这是一个很 让爸爸妈妈头疼的问题，真是束手无策。 首先我们要从源头做起，分析一下宝宝不睡觉的原因，然后再对症下药，这样一 来，一切问题将会迎刃而解： 1、 晚餐是否吃的太饱——晚餐吃的少一点，少查辨吃一些不易消化或是容易胀肚的食物 ，遵守“早餐好，午岩某殖餐饱，晚上少。”的饮食原则。 2、是否真的不舒服——有必要贵倘时，可以去检查一下。 3、爸爸妈妈是不是“夜猫子”——为了孩子，你就先把他哄睡后再去干别的。 4、午觉是否睡得太多了——午觉最好睡1~2小时。 5、宝宝是否有了“兴奋剂”——睡觉之前不能给他新玩具或好长时间不玩的玩具， 不能打闹，不要让宝宝受到惊吓，不要听节奏快的音乐，最好听一些摇篮曲或是一些通俗易懂的儿歌、故事。 6、在宝宝的卧室里是否听到了外面的说话声、播放节目的电视机声——到其他房间 里去谈话，把电视机关掉或是把声音降至宝宝听不到为止。 7、全家人到了一定的时间都去睡觉， 在这种环境的影响下，宝宝也会乖乖的去睡 觉了。 8，培养宝宝睡觉的规律，定时睡觉，他的生物钟就会让他乖乖的入睡。