根据你的描述总是感觉腰酸，特别是长时间照顾宝宝，一坐下来就会觉得腰不能弯，像断了一样，是产后劳累过度引起的建议：你好！注意劳逸结合，无法避免久站时，交替性让一条腿的膝盖略微弯曲，让腰部得到休息。饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松...而引起腰痛。 查看原帖>>