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看你要不要生第二个孩子？如果可能要的话就喝麦芽水，不豆欺以要呢就去医院打针就行了（因涌抽为听说打针会影响以后的奶水）我那时候也是打针的要不然奶悟泳水涨的超难受。我听我妈妈说奶涨是不能挤的要硬让它涨回去才行，否则挤了又会涨回来的，或者吃雪蛤也可以希望对你有帮助。
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越挤奶奶越多 奶多是好事，宝宝要是总是呛到，你就要帮宝宝控制奶速，可以用两个指头夹住乳房，让奶速慢一点。你可以试试，我婆婆教我的。等宝宝大了就自己会控制不被呛到。 韭菜，麦芽类，菌类等都是闭乳的，最好不吃，宝宝没奶吃你更心疼，除非你是要给他断奶。