让宝宝只允吸乳头。如果吸到乳晕了疼就捏住宝宝的鼻子宝宝自然就松口了。如果实在疼的受不了就用吸奶器吸出奶扔掉就是，回奶只会在你不喂奶也不把奶吸出来的情况下才会发生。还有记得左右轮流交替喂，不然乳房会一大一小的。