先用用净化器吧，我也是在北京生活的，雾霾确耀葵炼实很严它常重。快净空气净化器去除雾霾的效果达到99.6%，带检测仪可以自己测试，在北京这种雾霾大的城市真是起到了很大的作用。我以前也一到雾霾天就嗓子疼， 咳嗽 ，现在用了快净感觉好多了，蛋脂挺明显的。