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亲，喝纯牛奶和喝豆浆都是可以的，纯牛奶高挎旧含有大量钙质，孕妈咪喝了也是可以使宝宝增白的，另外，建议亲多吃点水果，水果震惑富祸可以吃，宝宝的皮肤变好的。
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我老公生下来就超级白，现在也是，晒不黑，婆婆给建议：多吃水果，像苹果、橙子等她都是一袋一袋的吃。你可以参考一下
豆浆喝牛奶都要同时进行的
牛奶比豆浆营养高，怀孕了就喝孕妇奶粉
这个效果是不一样的，豆浆主要是从大豆里面提炼的，而牛奶则主要是从牛乳当中提炼的，都不一样，宝妈可以交叉着喝，但是注意不要喝太多，注意控制体重，预防营养过剩
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