妈妈的饮食要清淡些，很多地方为了让妈妈下奶，会吃很多滋补的东西，月子里吃得清淡些很重要。

吃清淡的多喝水～我那时候也是这样的

多吃点蔬菜，少吃点水果，香蕉热一下吃

吃无花果！便秘，痔疮的克星！

你是产后虚，不能喝凉茶，要喝带补气血的中药。