六月坐月子虽然热但是也要注意保暖，要穿透气性好的纯棉长袖裤子睡衣，要穿薄薄袜子，这样就会避免得关节炎。还要注意伤口和阴道的清洁工作，不能吃生冷的实物，不能对着空调出风口吹风，空调温度不能调太低保持28度就行，刷牙要用牙刷毛软软的，要用温水刷牙，洗澡不能盆浴要站在那里用淋雨洗。

你好，夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房...间。另外，夏天家庭里普遍使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。 在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长，最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的，要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外，产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换，月经垫也要勤换。 另外，在饮食和生活方式上，产妇一定要保证生活规律，保证足够的睡眠，饮食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动，但不能久站或久蹲。 祝你和宝宝健康