多数妈妈带孩子、哺育孩子很辛苦，所以休息的时间少是必然的，如果又不能及时调整好自己，那么就会给身体带来很多负面影响。比如：身体乏力、失眠、食欲减退等，由于身震峡敲体失养，使得恢复期，达不到预期的效果。 所以，需行药要迅速做出调整，可以从以下方面着手： 1.补充睡眠 母子同睡，同高香时请父母帮忙一起照顾，保证基本的休息时间。 2.如果已经失眠，可以使用药物进行调理（谷维素）。 3.食欲不佳 先改善肠道菌群数量（经常食用含有双奇因子的酸奶），按时吃饭，吃热饭。做到饮食科学合理、营养丰富。