您好：建议您吃些容易消化的食物，还有提高奶质量的食物，比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫它梨抓鱼、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白怪清、丝瓜、黄豆、虾 等。宝宝就会吃的饱饱的抹清健康成长。