减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、梨厘浅冬瓜这些利于战吴减肥的食品 7、多运动，像仰卧起坐怨印。如果有条件可以去练瑜珈的 8、同时可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的是美姿百合胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹给你个他们的官方直销网址吧，有兴趣可以去了解下~