要放松心情，不要整天处于心情不好的状态。即使心情不好，遇到麻烦事报旧告，也要为自己着想，想想以前高兴的事，就会让自己高兴起来。以套既然已经有疑问了，一定会对奶水有一定影响的。你可以没事时，听听音乐，看看搞笑的电影啥的。都可以帮助你缓解情绪或者和比较队金好的朋友在一起玩玩，谈谈心，出去走走。希望能帮助你！ 记得采纳啊