当然不行，减肥最好的办法是：运动+饮食控制；晚上你可以吃一片全麦面包或者玉米或者紫薯或者无糖燕麦片，再加一根香蕉和一杯牛奶

奶粉并不适合拿来减肥，只能帮助你增进睡眠质量和营养。