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鲤鱼，窝苣，南瓜子，猪蹄凡残，木瓜，花生，鲫鱼，虾，鲶鱼，章鱼，蚯蚓，蛙类，丝瓜，电崇瓦芹菜等。另外多喝水，少吃盐，多吃点新鲜蔬菜水果，适量进食木瓜吴件.
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其他回答
多吃黄豆炖猪蹄
想要母乳多的话在平时可以多吃些荤腥的食物，像肘子汤和鲫鱼汤之类的荤腥的食物就会帮助下奶的，七星肘子会比较好，希望可以帮到你
可以尝试多喝一些有营养的汤水，多让宝宝吮吸应该也是可以很好地刺激奶水分泌，同时也是需要能够保持一个良好的心态。这样的话都很不错。
多喝咸汤。我一喝咸汤宝宝都吃不完