是啊，岩唉我小孩也是之前跟索涌你一样呢，说8点睡查生捆觉了，然后跑上去床关灯玩有机，十点都不睡啊，后来我们装了个袋鼠家的APP，这个软件好啊，分别安装在家长和孩子手机上边的。家长来设定来手机玩手机的时间学习的时间，非常棒的。你试试。