DHA,学名二十二碳六烯酸,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作满套怠用。它占了人脑脂肪的10％，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利 人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，如果缺乏它们可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。 DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一，但人类无法自行合成，必须从饮食中获得。DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难夕相的,因此建议可以吃些核桃油,它里面含有大量的不饱和脂肪酸,在人体内可以衍生为DHA。 ⊙ 在购买时应注意产品的 DHA 的含量，选用含量高的产品。 ⊙ 目前市场上的许多 DHA 营养品属于鱼油类制品，产品均含有 DHA 和 EPA （另一种 Ω3 不饱和脂肪酸），孕妇应选用含 DHA 高而 EPA 含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中 DHA 含量比大西洋及其他海域的高，所以国产的 DHA 营养品含 DHA 多，而 EPA 低。因此对孕妇来说，选择国产品比进口产品更合适和实惠。 ⊙ a- 亚麻酸营养品也是补充 DHA 的良好来源，而且安全无任何副作用。 以上删选自百度百科 PS：我知道的含DHA的奶制品只有旺仔牛奶 （不过 含DHA的旺仔比以前难喝很多 不知道是不是因为加了DHA的缘故） 另外 如果一种奶粉还有DHA的话 包装上一定有说明的卜剪（因为这是值得炫耀宣传的事 呵呵） 参考资料：http://baike.baidu.com/view/160967.html?wtp=tt