你好，产后42天内是产褥期，产褥期是子宫恢复正常未孕大小及子宫粘膜修复的时期，要避免性生活，以免感染。你出现腰痛，建议你适量下床活动，避免劳累，避免用力，休息时侧卧位避免压迫腰部肌肉。