吃冬瓜………

应适当活动，注意休息，注意孕期保健和日常护理，适当补充微量元素为好的，定期孕检为好的，注意健康的饮食习惯，避免有害因素刺激。一般饮食要清淡，少盐少调料，每天多按摩按摩，会有一些缓解的， 在食物方面多吃些瓜类，冬瓜很好。

宝妈可以从饮食调节，尽量清淡，我就没有水肿

睡觉时把脚垫高，能缓解